Que forças internas são essas que bloqueiam e impedem a concretização mesmo de pequenos passos? O que está por trás desse pensamento limitante?
A maioria das pessoas possui uma dificuldade imensa em fazer mudanças e mais ainda em se conscientizar sobre o que de fato as impede de mudar o precisam e continuam sem adotar uma atitude prática para fazê-lo.
Um dos mecanismos mais frequentes é surgir o pensamento de que você só estará pronto para assumir um desafio quando tiver concluído algo anteriormente - ou no tempo apropriado. Por exemplo, antes de almejar um determinado cargo na empresa eu preciso primeiro estudar, fazer algum curso específico, ter experiência e somente depois disso poderei de fato me tornar apto à função. O que acaba tornando o objetivo impossível de atingir ou muito distante da realidade. Esse pensamento exemplifica uma crença limitante recorrente.
Afinal, o que disso é verdade? O que aconteceria se você fizesse diferente?
De acordo com o estudo de Walter Cannon, fisiologista americano do século passado que investigou os mecanismos da homeostase (que literalmente significa manter-se estável) a condição de relativa estabilidade da qual o organismo necessita para realizar suas funções adequadamente para o equilíbrio do corpo, quando notada no campo psicológico, mostra que os elementos do organismo encontram meios para manter o estado de harmonia próprio, isto é, para se acomodar e evitar instabilidades internas. De maneira resumida, a mente age de todas as formas para proteger e manter o padrão vigente em equilíbrio. São forças internas que resistem ao processo de mudança.
Você é capaz de admitir para si que ainda resiste em fazer algum tipo de mudança?
Nesse processo fica claro que é preciso superar esse padrão de pensamento que nos limita ao desenvolvimento para decisivamente progredir. O primeiro passo então é identificar que isso existe em você e que há uma voz interior que insiste em dizer que você não está preparado o suficiente. Em seguida, é analisar o que disso é verdade, separando então o que é imaginário é do que é real.
Um outro exemplo que ilustra o momento de análise desse feedback positivo ou negativo é quando eu não sei falar inglês, mas gostaria de me candidatar à uma vaga que atuará com equipes internacionais. Isso é uma verdade, um fato real. O idioma então é uma questão real a ser superada. No entanto, a sabotagem acontece quando eu deixo de ingressar no curso para aprender. A partir desse momento eu estou me sabotando porque na verdade eu não quero assumir uma posição que me colocará em exposição ou que me obrigará a mudar de país. No fundo isso me traz vozes internas de medo e insegurança. Não me sinto capaz. Não vou conseguir desempenhar na nova posição e adiar a aprendizagem do idioma e só a ponta do iceberg.
Ocorre não só uma estagnação, mas também uma procrastinação. No papel de Coach, você deve estimular o cliente a ter essas percepções a ponto de que ele tenha consciência para distinguir o que o bloqueia nessa ocasião. Avalie o que o tempo de estagnação está trazendo de positivo para o cliente: a falta de atitude está o beneficiando ou atrapalhando?
Para Nancy Kline, escritora e palestrante existem perguntas incisivas “Incisive Questions” que colaboram neste aprendizado. A pergunta direcionada para o pensamento permite que o próprio bloqueio seja questionado para transformá-lo em opções libertadoras.
O essencial é lembrar das declarações de autossabotagem limitantes como:
Eu sou não sou capaz de fazer muito;
Eu não sou bom... outras pessoas são mais espertas;
Uma pessoa como eu nunca poderá ser (melhor, mais forte, mais legal).
Refletindo nas questões, isso me permite discutir e alertar os clientes para o seu comportamento típico de autossabotagem. Todos nós temos essas vozes interiores de bloqueio; elas fazem parte do desenvolvimento e são uma parte inalienável de quem somos. O desafio, portanto, é desmascará-las, nomeá-las e gerenciá-las, principalmente com humor. Dessa forma, esses pensamentos se tornam menos poderosos.
Como você lida com as suas crenças limitantes? Você é capaz de reconhecer que precisa superar alguma questão que te impede de crescer?
Se você deseja saber mais sobre o assunto leia no meu blog outros artigos sobre o tema. Se deseja ter apoio de coach profissional para se desenvolver e amadurecer neste tema, entre em contato:
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Jorge Dornelles de Oliveira
Abril de 2021
